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山道を歩いて自然と触れ合いながら楽しむハイキングはダイエットも効率よく出来る

ダイエットに効果的なのはウォーキングなど有酸素運動と言われていますが、自宅周辺をウォーキングしているとコンビニなどがあるので間食する事が出来てしまいカロリーを摂取してしまいます。そのためダイエット効果が半減してしまうので何か良い方法がないかと考えていたらハイキングをすればいいと思うようになりました。ハイキングは山道を歩いて自然と触れ合いながら楽しむレジャーなので歩くという点はウォーキングなど有酸素運動と変わりありませんでした。しかも山道にはコンビニなど何か食べる事が出来る店もないのでカロリーを摂取してしまうという心配もありませんでした。そのためハイキングを定期的に取り入れてからは効率良くダイエットをする事が出来て体重も1ヶ月で5キロ痩せました。